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你好，感谢你的提问。
你说的都属于产后康复的范畴，对产后恢复是有作用的。
产后的中药熏蒸，新妈妈可在产后30天、42天，60天、90天各来做一次发汗排毒。若是产后身痛可每周做一次，3-5次为宜。
熏蒸发汗，增强体质，催进维生素D的合成和钙的补充吸收，避免因怀孕引起的疏松、头晕目眩、腰酸背痛、抽筋等症状。能提高自生的营养吸收，从而实现调节体内缺失的营养成份，驱除体内寒毒，改善妊娠纹，减少增多的赘肉，避免皮肤松驰，增强肌肤的光洁度和弹性，避免哺乳期后最易患的乳腺炎，乳腺小叶增生等多种炎症、改善或清除沉积的黑色素、有效治疗风湿性关节炎、肩周炎、手脚麻木及多种妇科炎症（产后特有），排毒、清理肌肤毒素，美化肌肤。通过几次发汗配合调理、塑身、就能使体形基本恢复至孕前水平，促进身体各生理功能的恢复。

适用人群，顺产或剖宫产者、腰酸背痛者、痛经者、需要减肥者、产后想恢复身材者。
注意事项：1、某些患者在熏蒸过程中，可能发生头晕等不适，应当停止熏蒸，卧床休息。
2、冬季熏蒸后走出室外应注意保暖。
3、治疗时间不宜超过半小时。
禁忌症：1、重症高血压、心脏病、急性脑血管意外、急慢性心功能不全者，重度贫血、动脉硬化症等。2、饭前饭后半小时内、饥饿、过度疲劳者。3、妇女妊娠及月经期。

另外，产后艾灸调理，则是通过艾热进行经络穴位疏通，并促使艾叶的有效药物成分直接作用于体内深处，气至病所的同时，艾草药效也作用于病灶，培元固本、活血化瘀、扶阳驱寒。
艾灸在很好的对新妈妈进行产后调理的同时，而且还不会对宝宝产生影响，因为艾灸是外用疗法，不会对哺乳造成不好的影响，因为大部分母亲都在哺乳，吃药肯定会对宝宝不利。

需要注意的是，不管是熏蒸还是艾灸。如果出很多汗，一定要多喝姜糖水（生姜先煮沸，然后沏红糖水），这样可以补充丢失的液体。

骨盆修复是有用的，但是建议到妇幼保健院或者有开展相应项目的社区医院以及中医院。结合自己适当的运动，对产后恢复也是有一定好处。

好的，谢谢你的提问。