您好,孩子一天有12小时睡眠以上就可以了。
小宝宝睡眠时浅睡眠比例比成人多,这时候宝宝往往会重复白天的一些行为,比如砸吧嘴、哼哼唧唧、手舞足蹈、翻身,有的宝宝眼睛微张,眼球转动,有的会哭一两声。这些都是正常的,是宝宝在做梦的表现。只要不醒过来可以不去处理。
不要因为孩子有这些表现去干预宝宝,尽量夜里不要干预,让孩子习惯自己入睡
如果孩子出现连续的哭泣已经醒来再安慰,这个安慰是温和的。包括拥抱喂奶拍背和摇篮歌,避免深夜下地走动
增加白天的活动,白天一定要把窗帘打开了,太阳照进来,太阳升起来的窗帘就要打开了,还有就是平常生活的时候一定要不要避开那些声音,你可以刻意地产生一些声音,让孩子觉得啊现在是早上了。
然后白天的话就是和孩子一起,是可以给孩子多做一些活动,包括,做做抚触啊或者跟他说话啊念书啊。那这些活动不一定都要妈妈做,如果家里面有其他人,妈妈很辛苦的,晚上没得觉睡呢,当其他人帮着陪孩子玩也是可以的。妈妈就趁这个机会赶紧睡睡。