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你好，请问有没有尿频尿急？外阴有肿胀吗？

这种情况应该是同房摩擦，导致阴道和外阴组织水肿，可能有轻微的裂伤或引发阴道炎，引起疼痛。现在多喝水，不要穿紧身裤，内裤要宽松透气，减少外阴摩擦，症状完全消失前不要再次同房。
观察三天，如果症状消失了，说明阴道内环境自行恢复。如果三天后仍然不好，小便疼痛增加，阴道分泌物发黄、增多、异味，这就是尿路感染和阴道炎发作的表现，需要用药了。可以口服头孢克洛缓释片三天，阴道内使用双唑泰软膏，隔天一次，用一周。

月经刚干净，阴道黏膜处于充血状态，阴道内环境尚未完全恢复，如果同房时摩擦过度姿势、力度过大，或同房前没有做好清洁卫生，就会出现这种情况。在感觉不舒服的情况下，继续同房，会加重疼痛，所以在出现疼痛、不适感觉的时候不可以继续同房，必须得等症状完全消失，才能恢复性生活。
如果同房后没有及时上厕所，阴道跟尿道距离很近，细菌很容易进入尿道，这就会引起尿路感染，出现尿痛。不严重的尿路感染，多喝水，勤上厕所，可以自行恢复，但如果症状加重，就必须服用抗生素来治疗。如果外阴有细小的伤口，小便时尿液刺激，肯定会引起疼痛。
现在要做的是暂停性生活，给阴道自行恢复的时间，如果不能自行恢复，及时用药治疗。觉得阴道口疼痛加重，现在可以早晚各涂抹一次莫匹罗星软膏，有消炎止痛的作用。用温水清洁外阴，不要使用其他的药物。
谢谢信任！希望你早日恢复，平时性生活卫生要注意，最好使用避孕套，姿势、力度也要注意，以免受伤。