您好,(1)跟腱属于腱性结构,其愈合形式是瘢痕愈合,因此您所提到的术区的硬结应该是术后的跟腱愈合产生的瘢痕组织。这种瘢痕愈合其强度比正常的跟腱的强度要差,长时间的行走站立很容易形成应力在瘢痕区域的集中,从而产生疼痛等不适症状。至于脚面的疼痛,考虑与您行走时的姿势不良有关,人体的自我保护机制会让您行走时首先要考虑避免跟腱部位的刺激,行走起来姿势势必与正常有所不同,长时间的积累下来,就会产生脚面软组织的疲劳,出现慢性炎性疼痛。处理措施:1、注意避免跟腱部位过大应力的刺激,避免长时间行走、爬长坡等;2、可以口服或者外用一些非甾体类抗炎镇痛药物对症处理,比如扶他林、西乐葆、乐松、戴芬等等;3、配合物理治疗,比如热敷、按摩等。(2)只要是皮肤没有破溃,可以游泳锻炼,但也要注意运动量的控制。