针对宝宝的睡眠问题: 1)慢慢的培养让宝宝知道白天是用来吃喝玩乐的,夜晚是用来睡眠的,宝宝的中午的睡眠时间可以缩短为1小时左右。宝宝需要早起一些,建立生物钟,这比较重要。 白天需要增加宝宝的运动量,比如爬行,走路,推车适合宝宝的运动,让其运动消耗,才有利于宝宝的骨骼发育及睡眠。这样白天玩的累一些,宝宝显得“疲惫”一些,有助于宝宝夜晚的睡眠。2) 睡前可以做一些安静愉快的活动,比如给宝宝洗一个温暖的澡,穿上舒适的睡衣,读个温馨的故事或再玩个安静的游戏,唱个歌、陪宝宝说说话,然后把宝宝抱上床……要让宝宝慢慢体会到床是个很舒适的小窝。3)入睡或夜醒后哭闹的话,家长可以采用等等看的方法,也就是在回应宝宝哭闹前第一晚等2分钟,第二晚等4分钟,第三晚等6分钟,以此类推,等过之后可以给予最少安抚4)妈妈和宝宝分床,宝宝睡在小床上,互不干扰。