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您好，感谢信任。

1.结合您的描述，目前考虑为慢性胃炎伴消化不良。慢性胃炎会表现为胃部不适，反酸、烧心、胃疼、胃胀、消化不良及大便不成形等表现。

2.慢性胃炎与幽门螺杆菌感染、辛辣饮食、高糖饮食、饮酒、劳累、生气等均有关系。

3.您已经做了碳14呼气试验和胃镜检查没有严重问题，建议一年做一次胃镜。

4.建议您药物治疗2周，奥替溴铵，一天三次，一次一片；复方阿嗪米特肠溶片，一天三次，一次一片，饭后口服; 替普瑞酮胶囊，一天三次，一次一粒，饭后服用。

5.建议三餐规律饮食，每餐八九成饱，饮食清淡为主，辛辣油腻生冷油炸腌制甜食少吃，不要吸烟饮酒；咖啡可乐雪碧奶茶少喝；

6.注意休息，不要劳累；调节情绪，放松心情，不要有压力；

7.“同时感觉比别人要怕冷，吹空调胳臂觉得像冷尖往胳臂里钻，出汗了胸门口就觉得冷”，考虑体质较差，建议适宜运动，如果身体状况允许，每天步行6000步，平时可以慢跑、游泳。目前考虑没大问题，不要担心。

您好。1.精神压力和劳累都是胃肠疾病的病因之一，但是具体发挥多大的作用因人而异，如果能减少劳累及减轻压力就尽量减轻，劳累及压力过大影响胃黏膜血供及粘膜修复，时间长了会导致胃炎甚至胃溃疡。2.烟必须完全戒掉，吸烟没有一点好处，不单单可以导致肺癌、慢阻肺等呼吸疾病，还可以导致胃肠疾病以及胰腺癌等。

您好，平时饮食生活习惯注意如下几个方面：（1）三餐规律饮食，每餐八九成饱，不要暴饮暴食，不要饥一顿饱一顿；
（2）饮食清淡为主，辛辣、油腻、生冷、过热、油炸、腌制食物少吃，少吃盐，咖啡、可乐、雪碧、奶茶、浓茶少喝；饭前半小时及饭后半小时不要喝水，吃饭时少喝稀饭及汤水，饭后一小时不要剧烈运动；每天保障一个鸡蛋一杯牛奶，多吃水果蔬菜，每天争取吃够12种食物（水果、蔬菜、主食都算），每周吃够25种食物；不要吸烟饮酒；
（3）注意休息，保障每晚睡眠7-9小时，不要熬夜，不要劳累；
（4）适宜运动，如果平时忙，尽量保障每日行走6000步；
（5）放松心情，调节情绪，尽量不要有压力。