您好!功能性便秘治疗起来比较困难 主要原因是心理压力因素导致 年轻人中比较高发 有对症治疗药物 但又不能长期依赖。主要靠改变生活习惯和压力调节
可能是单位工作忙碌或者紧张感造成难以排便 裤子穿宽松的 不要累得过紧
养成定时排便习惯,建议早上或早餐后尝试排便,在家里排完便再上班,增加活动量,经常做胸膝位的提肛作用,有助于强化盆底肌肉的功能,另外,排便时注意不要做看手机等分散注意力的事情,多喝水 推荐饮水量每天大于1.5升。饮食上增加膳食纤维摄入量;通便药物能不用尽量不要用,逐步停药。可适当吃点益生菌制剂,比如培菲康等;另外,缓解心理紧张焦虑情绪也有利于排便的恢复