您好,谢谢您的支持,详细看了您的描述和症状,首先考虑胃肠道功能紊乱伴有肠鸣音活跃。
第一,药物上口服马来酸曲美布汀联合整肠生调节肠道治疗1-2周。
第二,最近饮食注意,避免生冷硬辣及刺激油腻食物,规律生活和作息,少吃多餐易消化软食,每次八分饱即可,清淡饮食,细嚼慢咽,避免化学性刺激会增加胃酸分泌,如咖啡、浓茶,浓肉汤等。禁忌易产酸食物,如地瓜、过甜点心及糖醋食品等;易产气食物,如生葱、生蒜、生萝卜、蒜苗、洋葱等;生冷食物,如大量冷饮、冷拌菜等;坚硬的食物,如腊肉、蚌肉等;强烈的调味品,如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。
第三,平时生活调理包括1.均衡饮食:合理饮食,均衡营养,避免过饥过饱; 2.规律生活:作息要有规律,避免过度疲劳,保证充足的睡眠; 3.适当运动:如散步等; 4.心神放松:放松心情,释放压力;
第四,注意腹部保暖,避免腹部受凉。
第五,如果症状持续加重,可以考虑就诊医院检查一下哈。
如果有什么疑问或困惑不解,随时联系就可以ʘᴗʘ