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你好，感谢你对我的信任，从你的症状来看，你这种间断性拉肚子时间比较长了，那估计是有点胃肠道功能紊乱引起的症状，这个疾病在西医叫做肠易激惹综合征，属于胃肠道比较敏感和肠道菌群失调引起的。在中医认为是脾胃虚弱引起的症状，所以吃生冷或者油腻辛辣刺激食物容易拉肚子。

引起这种疾病的原因很多，饮食过于辛辣油腻刺激，经常饮酒，三餐不规律，环境不好，天气时冷时热，经常熬夜和劳累，长期压力大心情不好，应用抗菌药物或者手术，等等都会引起的。

现在工作和生活压力大，空气和环境不好，食品添加剂多，这个病属于常见病，你只是一两个星期拉一次肚子，那情况还好，因为有害菌在肠道内自身繁殖的周期一般也是1-2周，所以应该和肠道菌群失调有很大的关系。

你的症状比较轻，你可以吃点肠炎宁和整肠生治疗就可以了，吃1周，应该会有明显效果的。

平时饮食还要清淡点，忌生冷、 硬、油腻和刺激性食物，不要饮酒，多食软食流质饮食，平时注意避免腹部受凉，可以顺时针按摩腹部促进胃肠蠕动！

具体点就是少吃烧烤、肥肉、火锅、海鲜之类的食物，还有就是少吃辣椒和冰的食物，水果可以吃点，但也不要吃葡萄、李子等比较酸的，以及桃子、西瓜等寒性的水果。