谢谢您补充了相关信息。
以前的发作频率、时间等像偏头痛。但这次持续时间长,一直胀痛,和情绪明显相关,有可能是紧张性头痛。
颈椎方面看样子是有些问题,有时
颈椎病也可以引起头晕的症状,您可以查个颈椎核磁,了解下颈椎方面的情况。
情绪方面,可能是有些抑郁,但至少量表上看不是太严重。建议您可以去比较大的综合医院的精神心理科或者当地的精神卫生中心再评价下,如果需要的话,可能医生会建议您认知行为治疗或者服用些相关的药物,不止对情绪,往往对头痛也有缓解作用。
现在治疗的话,可以试下吃止痛药,是否可以改善头痛。但如果仍然持续的话,不建议连续多日服用止痛药。
生活方式需要调整,请问您每晚睡眠多久?建议调整作息,保证充足的睡眠。
建议增加体育锻炼,对情绪和睡眠都有帮助。哪怕不能去户外,可以在有时间的时候做下瑜珈、或者室内的一些健身方式比如使用keep这个app,或者跳跳郑多燕之类的。一有时间就低头玩手机不是个好习惯。