2017年12月13日
第1次提问
您好,我今年27岁,性别女。 总是感觉注意力不集中,很难专心的看一篇文章。 有时候会出现很烦躁的情绪,内心总是在想象砸东西的场景,感觉那样才能发泄,但是理性又在控制自己不做出格的事情。 最近几天感觉注意力很难集中,看大段文字就会很恍惚,食欲不振,晚上九点多睡,第二天也会感觉很困,脑袋很重,有点沉闷的疼。很烦躁,坐不住,坐下就会想砸东西。 有时候也会觉得生活特别没有意义,不知道为什么而活。
2017年12月13日
莫镜荣医生
您好,您所表现出来的是情绪上的问题,而且这些情绪问题已经影响到您的日常生活、学习和工作了。请问这些情况有多长时间了?您上面所描述的情绪是一些焦虑、抑郁和烦躁等情绪,在这些情绪的影响下,注意力和记忆力也会受到影响,不过这种问题是可逆的,同样,身体也会发生一些不舒服的感觉,这些都是情绪问题的影响。
心理学认为,我们的情绪并非由某件事引起,而是由我们对这些事的看法所致,比如,对于面前的半杯水,心理想“只有半杯水”和“还有半杯水”的人,感受是完全不同的。所以您可以通过学习一些情绪管理的方法,调整自己想事情的角度,可以训练自己将不好的情绪缓解过来。
不过如果您的情绪问题比较严重,明显影响到日常生活和工作,建议您还是到医院心理科或者精神科就诊,采取医学干预,药物或者心理治疗均可,根据您自己的意愿去选择。
2017年12月13日
第2次提问
嗯,我大学学过心理学,所以您说的道理我也知道。 我情绪不好可能跟最近工作压力大有关系,但是比较难调整。 还有就是生命无意义感时长会出现,想了解下会不会产生抑郁症的倾向。 如何判断抑郁症。 谢谢您了。
2017年12月13日
莫镜荣医生
道理相信很多人都明白,解决的问题的关键是付诸行动,并持之以恒,让理性的思维占据我们的大脑,这是需要长期的练习才能做到的。
抑郁症的核心表现是情绪低落,伴随着思维迟缓,活动减少,兴趣减退。抑郁症的常见表现如下:
情绪方面:悲伤、空虚、缺乏快感、易发脾气;
动机方面:没精打采、丧失对生活和工作的兴趣;
思想方面:无用、无助、无望、自卑自责、想死或自杀、决策力弱、注意力和记忆力减退;
生理方面:睡眠障碍、食欲失调、疲倦、性欲低;
社交方面:枯燥乏味、缺乏自信、常拒绝别人。
如果有上面大部分的表现,并且持续时间超过两周就有抑郁症的可能。抑郁症又被称为心理感冒,它的患病率很高,在我们国家达到7%,这是一个很庞大的数据,网上也有一些抑郁自评量表,贝克抑郁量表等,您可以去做做,不过那些量表只能作为筛查工具,诊断还是需要精神科医生经过当面的检查后才能作出的。
第3次提问
好的,感谢。
2017年12月13日
莫镜荣医生
不客气,祝您早日恢复美好心情!

TA的问答

症状及患病时长: 就医及用药情况: 没有用药 需要解答的问题: 孩子今年两周八个月,一睡觉躺着就开始蹬腿,蹬一段时间不蹬了,这又开始了,问问这是这么回事父亲三年前癌症去世,三年里在梦里梦到他的时候没有一次能够意识到他已经去世,梦里的情景多是他发病或者在家里养病,一般在累的时候容易梦到,随着时间梦到次数减少,需要治疗吗,有什么方法让我在梦里能够意识到,或者需要去医院吗医生你好 我最近几个月一直都很焦躁 易怒 情绪间歇性低落 无故流眼泪(虽然有导致情绪低落的直接原因 但是情绪低落期间很少会去想那些事 反而不知道在想什么 大脑一片空白 很机械)有间歇性自杀倾向(觉得死了最好 不然活着没有任何意义)。偶尔还会无故胸闷气短。 饮食还算规律 但最近开始出现便秘和口干舌燥的状况 不知道原因。未做过任何检查。莫医生您好,我七年前被诊断为焦虑躯体化,中度抑郁,症状为面部 颈部 手 大腿肌肉紧张,心悸,睡眠质量差、头昏、面部发烫发热等症状,之前一直在服用帕罗西汀和米氮平,帕罗西汀剂量为50mg,米氮平30mg。四个月前,我通过中医治疗感觉病情又有进一步好转,于是开始减药,我将帕罗西汀减到25mg,米氮平减到15mg,期间反复了一小段时间但是后面我坚持到病情稳定了。之后就一直保持这个计量服用了两个月,近期我又将帕罗西汀减到12.5mg,米氮平没变。但是病情又反复了,这次持续时间比较长。于是我又将计量恢复到了25mg,症状有所减轻,但我感觉还是没恢复到之前年前的状态,于是昨天我将帕罗西汀又加到之前刚刚开始吃中药时的剂量50mg,我现在感觉很沮丧,我无数次减药无数次被反复的病情打败,有时候怀疑好转的病情是不是假象,我要怎么办才能摆脱西药,因为我吃的时间太长了,我之前自己超量服用过欣百达也使我的病情有进一步好转,我在想我现在能不能同时服用两种药,比如帕罗西汀50mg,欣百达120mg,这样是不是效果更好点。然后配合中药一起治疗,我想断根,这个病折磨我太长时间了。我该怎么办!(可以翻一下我之前的咨询)1.强迫症没有确诊,比如我笔袋里笔的头都朝向一个地方,放眼镜布时必须折叠的很整齐再放进去,走路的时候有些路不是一块一块的用线分开的嘛,我喜欢用右脚开始左脚结束。我喜欢每一件事都应偶数去做,比如吃瓜子或者花生的时候心里会默数1、2或者是1、2、3、4之类的。喜欢把任何东西摆放的一块儿一块儿的,角落那些的必须对齐。 2.平时喜欢音乐、跳舞、弹吉他、弹钢琴、唱歌,特别热爱音乐,我把音乐比作我的生命,如果我没有手机或者是mp3去听歌,我一整天不会很积极。 3.我有时候很自信但是有时候也会想很多,我太过于倔强,太喜欢在别人面前逞强,很要强,做每一件事要求完美,太过于完美主义,就算是平时控制不住情绪也会努力的去压制它,有时候会很抓狂,喜欢使劲打自己的头甚至会扇自己,更变态的是喜欢看着刀片划过自己的手臂,看着它慢慢的有痕迹有血迹,这时候我会显得很冷静。我心理素质很高,几乎没有什么害怕的东西(除了有恐高之外),我意识常常感觉会很变态,脑子很放空的状态。 4.我的记性远不如以前,甚至越来越不好了