道理相信很多人都明白,解决的问题的关键是付诸行动,并持之以恒,让理性的思维占据我们的大脑,这是需要长期的练习才能做到的。
抑郁症的核心表现是情绪低落,伴随着思维迟缓,活动减少,兴趣减退。抑郁症的常见表现如下:
情绪方面:悲伤、空虚、缺乏快感、易发脾气;
动机方面:没精打采、丧失对生活和工作的兴趣;
思想方面:无用、无助、无望、自卑自责、想死或自杀、决策力弱、注意力和记忆力减退;
生理方面:睡眠障碍、食欲失调、疲倦、性欲低;
社交方面:枯燥乏味、缺乏自信、常拒绝别人。
如果有上面大部分的表现,并且持续时间超过两周就有抑郁症的可能。抑郁症又被称为心理
感冒,它的患病率很高,在我们国家达到7%,这是一个很庞大的数据,网上也有一些抑郁自评量表,贝克抑郁量表等,您可以去做做,不过那些量表只能作为筛查工具,诊断还是需要精神科医生经过当面的检查后才能作出的。