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您好，问题已经收到，感谢您的信任。网络医生的短板一是无法详细地问诊（而且来问丁香医生的提问系统只提供三次提问的机会，这就需要您在第一次提问时尽量全面地告知，否则一问一答过程中，您的提问次数就用完了），二是无法进行详细地查体。所以我的建议仅供参考印证。
因为还在上班，具体情况今晚为您分析。

您好，久等了。正常人每天排尿5-6次，每次尿量300ml。尿频则是由于尿量增加（多尿症）或膀胱容量降低（每次尿量少）。一般白天大于7次，夜间大于2次，可以认为是尿频。有些人主要表现为夜间起床排尿（夜尿症）。
建议记录一段时间的饮水及排尿情况，也即“排尿日记”。要大概地记录一个量。比如可以用500ml的矿泉水瓶来协助计量。如果您每次尿量都多，则考虑多尿症可能大。需要进一步检查排除糖尿病、尿崩症或者饮水过量。如果每次尿量少，比如小于100ml，则需要考虑是否存在膀胱储尿功能障碍、尿道梗阻或者外源性精神压力及焦虑症等。尿频症状有轻有重，是否需要治疗主要看是否对您的生活产生影响。如果单纯因为饮水过多导致夜尿，可以减少睡前饮水量。
未完待续

记录排尿日记就好像气象学家每天记录下当天的天气情况，这样当他们回顾时才会有客观的资料。而不是凭感觉或者回忆判断自己有没有尿频。另外需要分辨、究竟是被尿意憋醒，去上厕所；还是睡觉时突然醒过来，然后感觉有尿意才去上厕所。前者如果同时伴有尿量少、起夜次数多，一般都可能有膀胱功能的问题。后者一般膀胱功能是正常的。至于您说患有一型糖尿病，如果糖尿病长期不控制，对于神经系统及膀胱功能都是有害的。最好去查一下空腹血糖和餐后血糖。

综上所述，需要进一步了解您的饮水及排尿习惯，可以通过记录排尿日记获得比较可靠的资料。
同时需要判断尿频是否严重到影响生活？如果是的话，建议尽早去医院就诊。排除上文提到的各种可能性。偶尔的尿频可以继续观察，不必过分担心。
希望我的回答能够帮助到您。如果您仍然有疑问，欢迎继续提出来，我们可以再探讨。再次感谢您的信任及耐心。麻烦请给我一个合理的评价。祝您健康！谢谢！

好的，那就继续观察吧。如果每次尿量不多，但是排尿次数增多，需要进一步检查，排除前列腺炎、膀胱过度活动症等情况。所以，还是需要从记录排尿日记开始做起来。当然，晚上起夜2次，对于您的年龄来说，有点多。是否入睡前喝水有点多了？