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您好，感谢信任
我还希望了解更多的病情相关的信息，比如

请问您平时鼻窦炎有什么症状？为什么喜欢抠鼻子？是因为习惯性动作？还是因为鼻子不适？
是否有鼻塞，喷嚏，鼻痒，鼻涕，鼻涕颜色？
是否头痛？嗅觉下降？鼻涕带血吗？
是否咳嗽，咳痰？
当地气候环境干燥吗？是否抽烟？
是否做过检查，比如鼻窦CT？是否用过药物治疗？效果如何？

病情了解，根据您的描述，您可能患有慢性鼻炎，并且由于炎症引起鼻腔不适导致抠鼻的可能性比较大，当然，也可能是一种习惯性动作。

慢性鼻炎可能会导致鼻黏膜干燥，糜烂，加之气候干燥，可能会引起毛细血管脆性增高引起少量的出血。而抠鼻子的动作可能是一种外伤，引起干燥脆性增高的毛细血管发生破裂出血，手指上的细菌可能会引起鼻粘膜的继发细菌感染，出血可能会迁延不愈，以及可能继发鼻腔鼻窦细菌感染（鼻炎和鼻窦炎）。

我给您的建议：
1.如果周围环境比较干燥，建议可以在室内摆放一个空气湿化器，改善室内环境，鼻腔粘膜不适的情况会缓解，由此继发的抠鼻动作会减少。
3.建议关注一下天气预报，当空气质量不是很理想的时候，建议外出的时候进行一些保护措施，比如戴上口罩，对鼻黏膜进行防护，减轻鼻腔不适。
4.平时注意劳逸结合，多喝水，可以适当的多吃点新鲜的蔬菜和水果，适当的进行体育锻炼，增强体质。
5.可使用 生理性海水喷鼻剂进行鼻腔喷雾，既有保持鼻黏膜湿润的作用，还有消炎和消肿的作用，也有助于改善鼻塞和鼻腔黏膜干燥不适，减少抠鼻子的机会。此外，您最好从主观上避免抠鼻动作，首先影响形态，其次可能引起出血，疼痛感染等。

可以使用 生理性海水鼻喷剂，诺斯清 或 施地瑞玛 都可以。