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您好，不知道您的性别，年龄和有没有高血压，糖尿病，高脂血症等基础疾病，因为不同年龄的人，有没有心血管疾病的危险因素都是指向不同疾病的重要提示信息。另外，您背部隐痛是持续性的还是阵发性的？一般来说，心脏引起的疼痛是阵发性的，较多时候会跟活动有关，每次持续时间一般不会超过半小时，当然，也有少数人是不典型的，所以这个时候年龄和危险因素就会有很重要的提示作用。持续性的隐痛，更多的见于肺部疾病消化道疾病和局部的肌肉骨骼神经痛。如果您不是很放心心脏，那么您可以去医院检查一下心脏彩超和心脏血管，还可以自己搭一下脉搏，看看有没有心跳不整齐的情况。

一般来说您这个年纪最多见的疾病是早搏，您可以在您痛的时候搭搭自己的脉搏，看看是不是整齐，如果整齐，那么很容易就排除是早搏引起的。虽然您这个年纪得冠心病的概率不是很高，但是因为您吸烟和有高血压这样的危险因素，所以您相对风险比别人要大，如果不放心，您可以到当地医院检查一下心脏彩超和运动平板来排除一下。吸烟的人也相对容易得肺部疾病和胃部疾病。建议您戒烟看看您的症状，如果持续，那么还是要到医院好好查查除外一下。

首先要把血压控制在正常范围之内。然后需要规律作息，避免过大精神压力，这些都不利于血压控制。另外，需要戒烟限酒，清淡饮食，这是减少心血管疾病的要素之一。血压控制好的情况下，您这个年龄段只要不是剧烈的运动，一般没有什么特别限制。