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你好！
你这个年龄也是痘痘的高发期，女性痤疮多与内分泌有关。
发病原因： 激素水平的改变是痤疮发病的基础，很多因素会导致这种改变，诱发和加重痤疮，这些因素有，熬夜、睡眠不足、太甜太咸刺激性油腻性饮食、情绪紧张、便秘及胃肠道功能紊乱、甚至有些药物等都是痤疮发作加重的重要因素。
日常护理： 不能熬夜，饮食要清淡，少吃太咸、太甜、太油腻以及刺激性食物，多吃粗纤维食物，保持大便通畅，保持情绪乐观，注意面部清洁，用清水或硫磺皂洗脸，尽量不要用化妆品，因为毛囊口的堵塞也是痤疮诱发的重要诱因。
治疗建议：
1.每晚阿达帕林凝胶点涂皮损，每天早上外搽夫西地酸乳膏一次，或者过氧化苯甲酰凝胶外搽。
2.你这是以红色炎性丘疹为主的中度痤疮，可以口服丹参酮片或者螺内酯片，这两药有雌激素样作用或抗雄性激素，适用于女性痤疮患者；还可以合用金花消痤丸，清热解毒通便。
3.如果前面的治疗效果不好，可以口服美满霉素片或者维甲酸类药物。
4.反复发作的患者，建议您在月经的第二天查性激素水平，排除多囊卵巢综合症以及其他内分泌紊乱性疾病。
用药以面诊医生的处方为准。
祝早日康复！

其实过度运动也不好，会刺激雄性激素分泌。适当运动还是可以的，有点微汗就可以了。

不用谢！