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您好，我是朱海波医生，谢谢您的信任，很高兴为您解答！我已经看到您的问题和资料了，请允许我先结合您的问题思考一下，整理思路和语言之后，稍微晚点再把我的想法说给您听。请您暂时不要着急追问，我将我的想法先说清楚之后，会告诉您可以补充追问哪些问题，到那时候您再补充追问好了。这样有利于您合理利用追问机会，不至于浪费。（本条回复不占用追问指标，等三条回复完毕，如果解决了您的问题，请不吝给个五星好评，谢谢）

您好，首先中外心脑血管疾病防治指南中，均未提及该种方法可以改善心脑血管。以上都是基于循证医学得出的治疗建议，民间偏方等不纳入指南中。
如果您有其他不适症状或疑问，可再咨询。

暖冷交替并发症高发
　　“眼下暖冷交替，是高血压引起的中风、脑梗塞、脑溢血等并发症的高发期，这类患者发病后，非死即残，完全康复的很少。”金华市人民医院重症监护室主任葛国平说。
　　葛国平介绍，天气暖冷交替时，血压适应不了天气的变化，如平时不注意血压，或饮酒、情绪激动等，很容易引起高血压并发症。高血压患者，在夏季吃少量的降压药，就能控制住血压，现在如果还用同样的药量，血压就很难控制。
　　高血压患者应注意些啥
　　虽然高血压引起的并发症，治疗后难以完全康复，但在生活中如能注意预防，发病率会大大降低。
　　随时了解血压。血压会随着天气的变化而变化，高血压患者也要根据天气的变化，及时测量血压，并根据血压的变化，调整用药量。

网上查到的一个实际案例。冷热交替会使血压反反复复，对心脑血管疾病反而是有害的。

还有一个最常见的例子，就是夏天吹空调，冷热交替明显多会发生感冒。
以上例子供参考。

以上是我对您提问的答复，希望能够对您有所帮助，如果您还有疑问，欢迎您在下方继续留言咨询，谢谢，祝好。

您好，您反馈的信息我已经收到。请稍等，我要详细看下您回复的资料，稍后解答。（本条不用回复）

我也曾健身过，但我的教练就没和我提及这种方法。这就如同您说的，只是一种说法，经不起科学的推敲和验证。运动是好事，请继续保持，但要科学和适量。希望我的解答可以解除您的疑惑。