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您好，首先非常感谢您对我的信任。
根据您提供的信息，您这是典型的痘痘，也就是老百姓说的青春痘，在医学上称为痤疮，主要发病原因有雄激素分泌旺盛以及皮脂分泌增多、毛囊皮脂腺开口处变窄、痤疮丙酸杆菌感染、继发炎症反应等四大原因，好发于年轻人，主要好发于面部。在治疗上面主要是控制症状，减轻症状，不让炎症往严重的方向发展。
具体建议：
1、禁食辛辣刺激性食物和油腻食物以及太甜的食物。多吃新鲜的水果和蔬菜。2、尽量不熬夜，多运动，放轻松一些。不要用手挤（否则容易留痘印的），一定要注意防晒。3、您目前下巴主要是闭合性的粉刺，可以外涂0.025%维A酸乳膏或者阿达帕林凝胶，晚一次即可。

另外痘痘留下的色素沉着，建议可以外涂0.025%维A酸乳膏，晚一次，需要长期使用一段时间，照着3个月使用可以淡化痘印的。
希望我的建议可以帮助您，您看看还有什么不明白的可以继续追问。