病灶在红圈处,建议三个月复查,如果没有变化,六个月再复查。
偏头痛有一定的遗传性。
记忆力减退,注意力不集中 可能跟你的睡眠时间太少有关。建议保持八小时时间,提早睡眠时间。
可以试试下面这些方法来延缓记忆力的下降:
1.最重要的一点,保证充足而良好的睡眠,熬夜和作息不规律对记忆力会有明显的损害。特别要注意睡眠呼吸暂停综合征会导致睡眠时缺氧致使记忆力受损,如果有 严重的睡觉打鼾一定要尽早就诊。
2.有氧运动 不仅能缓和情绪和心境,还能缓冲记忆力和智力的下降。 广场舞、游泳或者饭后快走等都可以选择。
3.低盐低脂饮食 最好选择富含长链不饱和脂肪酸的橄榄油 ,研究认为长链不饱和脂肪酸可以促进合成DHA,其具有一定的认知保护功能。