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请稍等，病房在忙，稍后回复您，请等我回复后再进行追问，避免浪费追问机会，抱歉！

“你好 本人24岁 男性 觉得硬度不够 勃起的时候很快就软下来了 性生活不和谐 抽插的时间短 感觉每次都意犹未尽 还有尿频尿急”
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1、硬度不够的话出现多久了呢？自己手淫的时候是否硬度正常？每次性生活大概多少就呢？
2、之前手淫是否比较频繁？
3、有无心理紧张过度、休息不好之类的？身体劳累等？
4、尿频尿急的话，是否性生活之后才出现呢？还是一般时候都会有?是明确小便次数多和每次尿量少吗？

有几个月了 我自己没感觉什么什么 就是女朋友说了我才发现 没有手淫 有时候硬度又正常 每次性生活大概就几分钟，极少手淫习惯 以前读书的时候就有过
心理有时候会紧张 有时候不会 休息一直不是很好 经常熬夜 由于工作原因 严重缺少运动 一直都是坐多
——硬度不是说持续异常就注意锻炼为主，包括性生活时间也是的。以为你现在不太稳定，主要还是缺乏运动、久坐和紧张过度引起的。

这2个表现不好，可能跟你是否休息好或者有无工作压力、性爱环境、过度手淫史等都有影响的。其中，心理因素是最常见的最普遍的因素。

需要注意以下问题，改善以后的性生活质量：

1、性生活或者手淫时候，要注意锻炼一下节奏感。有刺激或者想射的时候稍微停顿一下，按压一下龟头，减少刺激，然后再继续，连续缓几次以后再射精，延长时间和改善硬度
2、每天半个小时锻炼身体，跑步或者打球都行。多做点仰卧起坐和提肛锻炼。
3、休息好，不要过度劳累。不要小看这个休息因素，对你性生活质量也会有影响的。
4、一般年轻人不建议随便服用药物，坚持锻炼。大部分人都可以改善的。虽然进步很慢，但是会有效果。

尿频尿急是最近才感觉特别明显的 以前可能也有 但是我不是很确定
一个月前去医院诊断的时候 医生说我前例腺有问题 包皮过长感染的 然后叫我切了包皮 现在切了包皮23天了 尿频尿急的感觉还是没有改善 到时去诊断的时候也帮我做了报告 报告说是器质性早泄
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一定要正规医院就诊，早泄不要随便确诊，尤其是不正规的专科医院和私立医院之类的。
包皮现在术后23天，要等40天才能进行性生活的。

如果明确尿频尿急明显的话，明确小便次数多和每次尿量少吗？这个很重要的

1、可能是过度憋尿习惯引起膀胱收缩能力不好，控制尿液能力不佳。
2、短暂出现的话可能是饮食刺激到，比如咖啡，茶类，巧克力等进食过多。
3、其他疾病问题：常见泌尿系感染和结石之类等刺激。1）比如有频繁的性生活没有注意卫生；或者最近休息不好，饮食刺激、感冒、熬夜；或者尿道有刺激到，都会可能引起泌尿系感染出现症状；2）平时喝水少，有可能会有小结石形成，容易有泌尿系感染；
4、其次再考虑膀胱过度活跃引起的。这个问题紧张或者压力大更加常见。神经亢进影响到膀胱收缩；

可以再按照上述可能原因进行初步排除，再补充相关信息，进一步给意见是否需要治疗

那么我要如何才可以控制得好病情 还有 射精的时候根本控制不了 你不是叫我锻炼的时候想射的时候就停顿一下吗 停顿一下之后就开始慢慢变软了
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1、可以根据自己感觉来控制，快射的时候即使拔除，配合提肛有利于抑制，当然需要锻炼增加这个抑制能力。开始几次可能会控制不住。后期会慢慢好的。
2、也可以根据自己大概时间，比如说平时大概5分钟，那么差不多5分钟了就停下来，用手按压一下，等冲动的劲过去了就可以继续进行性生活后者手淫了。不要停太久，不然容易会慢慢变软的。

其次，还有一下其他行为锻炼办法：

现在还有其他比较常用的行为锻炼。包括1）性生活觉得有刺激的时候，可以将阴茎从阴道中抽出，改变性交体位，男上女下、女前男后、女上男下等交替，间歇时间不要太短，随着经验增多会慢慢习惯和改善2）“动-停-动”技术，适当转移注意力，可以女方聊天或想其他，待射精感完全消退后继续性交。3）将阴茎从阴道中抽出，男方自己或伴侣用手用力“挤捏”阴茎头冠状沟一圈数秒钟，待射精紧迫感消失后，继续性交，挤捏力量应与阴茎勃起的程度成正比。4）性交过程中，牵拉阴囊和睾丸，降低男方性兴奋，延缓射精。

自己手淫的时候也可以注意上述的2-4的方法，也有利于改善，一般循环2-3次左右，可以射精。逐渐提高射精阈值，增强射精控制力，延长射精潜伏期。
另外还有常见的锻炼提肛运动，就是平时在坐、卧、站立位时，均可以进行缩肛锻炼，增强会阴部和射精相关的肌肉群，以提高对射精的控制力。每日两次，每次3组，每组50次左右。坚持数个月，应该有显著效果。