病情了解。
根据您的描述,慢性鼻炎或过敏性鼻炎的可能性比较大。
因为病史时间较长,如果条件允许,最好能到医院做个鼻咽镜检查,目的是全面了解鼻腔是否存在明显炎症,息肉,鼻甲肥大或鼻中隔偏曲的问题,再进行治疗会比较有依据和针对性。
可以使用一些药物治疗来试图缓解症状,比如鼻用激素喷雾,如内舒拿,减轻鼻黏膜炎症,减轻黏膜水肿和分泌物,可以短时间(<两周)内使用麻黄素滴鼻液,改善鼻腔通气,可以每天做1-2次鼻腔冲洗,有助于将鼻腔黏膜表面的分泌物,细菌病毒等等,改善鼻黏膜功能。
尽可能注意保暖,避免
受凉,可以每天进行适当体育锻炼,有助于改善鼻黏膜血液循环,缓解鼻塞。