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你这个是一个腰椎骨折。从程度上来讲不是非常严重。
对于一般的腰椎骨折，建议，需要绝对卧床。尤其是第一个月，一定要绝对卧床，就是大小便都要在床上，第二个月开始可以佩戴腰托，适当下地走路，但是建议还是以卧床为主，一般要卧床休息三个月以上，才慢慢可以干重体力活。
所以你这个情况，我建议还是多卧床，以卧床为主，如果要下地上厕所，必须要佩戴腰托。