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您好。从近期的化验单看到的是甲亢和甲减交替，如果用药甲亢很快逆转为甲减，但是不甚严重。综合考虑，桥本氏甲状腺炎最多，亚急性甲状腺炎不能排除。
诊断桥本的理由，甲状腺自身免疫抗体升高，甲亢和甲减交替出现，轻微用药有甲减趋势，可以考虑这个。同时有摄碘率减低，而这个时候甲状腺功能亢进，出现一个分离现象，如果同时有发热，颈部疼痛等类似上呼吸道感染症状，那么这个诊断也不可排除。
建议的方法，选择一家信誉度高的三级甲等医院，固定在此查甲状腺功能，排除仪器误差，认真随访数次了解可能的规律，估计只需要很小的剂量药物可以逐渐恢复正常。

那这样的话，首选考虑桥本甲状腺炎，这个疾病可以甲亢和甲减交替出现，长久是甲减的可能性大。短期甲亢可以不用药，也可以密切观察下少量用药。所以您可能要做的就是继续随访，观察他的变动趋势，平时注意休息，避免压力过大和情绪波动等。一个月后再看一次，如果还是甲减，可以小剂量优甲乐替代，然后每个月复查一次甲状腺功能。

可以采用低碘饮食，情绪管理是一门相对复杂的学问，建议把带来烦恼的事情分解成几个小目标，不要定太高，然后逐一完成，给自己一个适当的奖励，逐步实现调节。如果实在困难，可以寻求心理医生帮助。