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你好，一般情况下年轻人食欲减退，消化不良最常见的原因是胃肠型感冒，就是受凉了导致胃肠功能紊乱。处理方法一般和治疗感冒方法一致，多静卧休息，吃容易消化的食物如稀饭，不要吃的过饱，可以使用暖水宝给胃部保暖。可饮开水。避免进食生冷辛辣刺激食物。可以喝一些感冒冲剂，泡热水脚，都会有利于胃肠功能的恢复。
如果您没有受凉，可以继续追问来告诉我您还有哪些不舒服的情况，包括是否有腹痛，空腹是否难受，呕吐物是什么，有没有来例假等情况。以便我更好的帮你。
如果呕吐情况不断加重，请及时就医。

另外，请注意大便颜色是否发黑，因为如果有胃炎，胃溃疡，也可以引起上面你说的一些症状。

那么考虑很可能是慢性胃炎的情况，建议您可以去购买一些雷贝拉唑，每天早晨空腹吃一粒，抑制胃酸的分泌刺激胃的发炎部位。同时有条件可以去医院的消化科看一看，有必要的话需要做胃镜检查胃炎的严重程度，饮食以容易消化的流质食物为主，粥是比较好的选择。吃药三天后如果症状没有好转，请及时到医院就诊。

保证良好的生活习惯，不熬夜、三餐规律、不要吃辛辣刺激的，不饿肚，因为这些都是会对胃产生伤害的因素。