再就是,你这个肯定不是什么大病,就是个胃肠炎引起的腹泻,你除了吃药外,还要注意饮食调理。这几天饮食还要清淡点,忌生冷、 硬、油腻和刺激性食物,不要饮酒,多食软食流质饮食,平时注意避免腹部
受凉,可以顺时针按摩腹部促进胃肠蠕动!
具体点就是少吃烧烤、肥肉、火锅、海鲜之类的食物,还有就是少吃辣椒和冰的食物,水果可以吃点,但也不要吃葡萄、李子等比较酸的,以及桃子、西瓜等寒性水果。
同时平时还要多吃点调养肠胃的食物,如小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、谷物、扁豆、薏苡仁、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇等。这些都可以增强胃肠道功能,加强胃肠炎的抵抗力。
具体来说,就是除了用小米、山药、枸杞子、莲子之类的熬粥喝以外,还可以吃点少油的青菜,或者蘑菇汤,或者稍微比较软糯的米饭之类的食物,这些对肠胃都有好处的。