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你好，首先痘痘发生的原因是很复杂的。体内的激素水平，面部的油脂分泌，皮肤护理不当都会导致痘痘的发生。同时精神压力大，作息不规律，不恰当的饮食等等也会促使痘痘发生。所以如果有上述情况尽量避免。
一，在青春期，月经期，妊娠期，更年期，体内激素水平不稳定，不稳定即会容易导致痘痘发生。很多年轻人要到25岁之后痘痘才会长的明显变少。
二，饮食。注意少吃辛辣刺激的食物，油腻高热量的食物也注意少吃，可以到网上查一下高GI食物，比如蜂蜜呀蛋糕呀等等，这一类食物少吃，它们都会促使痘痘容易发生。
三，面部油脂。青春期脸上油脂分泌多，不注意清洁的话容易长痘痘，所以注意清洁，可以用温和的洗面奶，但不要清洁过度，一天一两次就行了。脱皮的话最好少用洗面奶，平时注意保湿，可以用正规品牌的面霜，也可以用尿素乳膏，喜辽妥乳膏等。防晒尽量采用物理防晒比如带帽子戴口罩。
另外，如果面部痘痘比较多，最好外用一些药物促进痘痘的消退比如炎症性痘痘可以外用克林霉素或者夫西地酸，必要时还可以加用口服药物。

对于斑。首先要确定到底是什么斑，不同的斑治疗方法也有不同。
一，最重要的，注意保湿和防晒。保湿和防晒是肌肤白嫩的基础，这两点是一定要做到的。保湿可以用市面上正规的护肤品。严格防晒。我这里讲的严格，指的是不仅要在有太阳的地方防晒，阴天的紫外线也是很强的，也要注意。
二，市面上有一些产品，也可以尝试。但一定要选正规大品牌的，同时短时间的使用一定不会有太大效果，需要坚持。
三，口服药物。口服维生素C可以有一定的美白淡斑作用，可以吃维生素C片，也可以吃富含维生素C的水果，但记住一定别摄入过多了，好好看看说明书上的剂量，吃的太多反而对身体有别的副作用。
四，褐青色痣可以使用激光治疗，黄褐斑可以口服氨甲环酸进行治疗，所以一定先确定是什么斑。

雀斑最好的方法就是做激光。但治疗后一定记得防晒。因为雀斑本身就和日晒关系很大，如果不注意防晒雀斑还会再长出来，再长出来的话就需要再次进行激光治疗。