了解了。先说尿不尽,晚上每次小便后等待几秒,上下翻动包皮,鼓肚子,用腹压把残余的尿排出来。养成规律的饮水和排尿习惯。每两小时排尿一次,期间有尿意的话,不要去,做点需要集中精力的事,比如打游戏、运动。3-5天后,膀胱感觉会逐渐恢复正常范围,尿不尽感就不强烈了。这是行为学治疗,比药物安全,可能更有效。
再说性生活,早泄的定义是一分钟之内且持续三个月以上。其实大多数男性都在5分钟以内,这是大宗医学研究的结果。和伴侣充分沟通,减缓心理压力是第一步。10分钟以上,并不会增加女性快感了。方法:1.延长前戏时间,让伴侣的身体多接触你的丁丁。2.缓慢插入阴道,不要急于开始运动,让丁丁适应一段时间,如果快有射精的感觉,马上拔出来。等感觉消退,再重新开始,慢慢运动,快有苗头,就马上停下,这个练习叫stop-start 会有效果。自己
自慰时,也可以这样练习。但是一旦高潮,不要忍精。3.戴安全套,可以一次戴两个,对降低敏感度、延长时间有帮助。可以配合药物利多卡因乳膏涂抹于龟头,降低敏感度。去正规医院开。但涂抹后,一定要用安全套,否则会降低女性的快感。