孩子由于皮肤含水分多,新陈代谢活跃,以及神经系统发育尚不完善,对控制排汗的植物神经抑制不强,所以会出现出汗多,尤其枕后后背,如果只是出现在刚刚入睡的一两个小时内,是正常的。孩子睡觉翻来翻去,夜里睡不实有环境因素和自身因素的影响。周围环境包括温度、湿度、空气新鲜度等。宝宝自身则有饥、饱、渴、尿等需要。室温不要过高,一般在20℃即可,湿度50-60%,过干燥时要注意加湿,白天还应经常开窗通风保持室内空气新鲜。白天要增加运动量,但睡前不要让宝宝太兴奋,不要看太多电视。宝宝基础代谢及新陈代谢比成人旺盛,容易出汗怕热。衣着、盖被过热过厚,也容易使宝宝睡不安稳。如果长期睡眠不安,夜惊,夜啼,就要考虑是否缺钙,需要到医院化验检查才能确诊,应该坚持补充鱼肝油和钙剂,多做户外活动,多晒太阳,以避免缺钙。宝宝还会因胃肠功能紊乱,如
积食、肠痉挛等造成夜间哭闹。可以试着轻轻帮他揉一揉腹部,看看是否能够缓解。可以吃点益生菌调理肠胃。
如果翻来覆去有伴有张嘴呼吸,打呼噜,需要警惕是否扁桃体,腺样体肥大,会引起气道堵塞,呼吸不畅,因而翻来翻去,需要耳鼻喉科就诊明确。