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您好，看到您的问题，宝宝现在没有特殊症状，只是有流鼻涕，精神食欲都好，体温正常，这种情况不必要就医，居家护理即可。宝宝的症状其实比较常见，由于婴儿的鼻腔发育狭窄，鼻粘膜的血管丰富，所以一旦受到刺激，就会出现分泌物增多的表现，而且有时迁延不愈，通常我们家长会给宝宝使用一些艾畅等药物缓解鼻塞，减少鼻粘膜的充血炎症，但效果可能一般。目前最好的方法其实是鼻腔清洗，用生理盐水每天慢慢清洗两次，可以有效的减轻鼻粘膜的炎症，但您可能没有操作过，有点难以下手，网上可能有一些操作的视频，您可以了解，实在不行，您就用点温水给宝宝慢慢清洗，动作轻柔一点，不要给宝宝用力擤鼻涕，那样效果不好。口服药物一般不建议在使用了。家中注意每天通风，保持室内温度恒定，舒适，给宝宝多喝温水，辅食清淡一点，外出时间注意要减少，特别是空气不好时不要外出，这样加强护理，多数慢慢就好起来了。

这种情况很正常，如果宝宝出现发热，明显咳嗽，精神萎靡等症状需要就医，此时就医医生也没有特效的办法，只能是从护理方面进行调节。您给宝宝不要用吸鼻器，刺激性有点大，如果宝宝比较抗拒，您就用手蘸温水慢慢给宝宝清洗即可，不需要使用特殊药物，毕竟宝宝年龄小，不适于长期用药。

天气好时可以带孩子短时间外出一会，一般二十分钟左右吧，不用完全不出去，得不到日照也是不好，容易低钙。洗澡也可以，动作要快，一周一次没问题的，浴室先预热一会就可以了。饮食方面不需特殊调整，还可以加些肉末或肝脏等蛋白类食物，防止贫血，多喝点温水，估计慢慢就会好转的。