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您好，问题收到，看了你的详细描述。失恋肯定是很痛苦的，不论是谁先提出来。有些情绪波动也是正常的。关键看你怎么理解这件事，你觉得自己尽快找一个，还是反思下你们在一起失败的原因，其实都是可以的。失恋也会有收获的，多想想你的收获。同时多去做做运动，多参加集体活动，找朋友聊聊天！都是不错的选择。往往是被告知分手的一方更难走出来，但是你曾经付出过，没有对不起谁，就可以心安了，不亏欠谁以后也不用记挂谁，时间也会冲淡一切的。实在难受可以写写你的所思所想，想到什么就写什么，不要停顿，空白就写脑子空白，写下来随你处理，拿去撕掉也是一种发泄！祝你早日走出来！

您好，今天比较忙，回复晚了！微信还是删了吧！过去的就让它过去，你需要新的开始！打个不恰当的比喻，你养条狗丢了或死了你都会伤心好久是吧！更何况是男朋友，有些不开心也是正常的，但这样的心情不要影响你的正常生活工作学习就可以不去医院 如果对你的生活工作学习都有影响，那就需要心理医生来帮助你了。是不是抑郁症你可以参考下一条。去医院要挂号肯定是挂心理科或精神科了。

你可以对照一下抑郁症的症状。抑郁发作以心境低落为主，与其处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝。主要症状以心境低落为主，并至少有下列4项： 1 兴趣丧失、无愉快感； 2 精力减退或疲乏感；3 精神运动性迟滞或激越； 4 自我评价过低、自责，或有内疚感； 5 联想困难或自觉思考能力下降；6 反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；7 睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；8 食欲降低或体重明显减轻； 9 性欲减退 。还要对社会功能影响较大，给本人造成痛苦或不良后果。如果以上症状持续超过两周不缓解就考虑抑郁症了。轻度的抑郁可以通过运动，集体活动，找人倾诉来缓解，也可以在这种情绪来的时候把它写下来，脑子里想到什么就写什么，不是为了写文章，就是记录，脑子空白就写脑子空白，大概十分钟后大部分人的情绪都会平静下来。你可以试试。中重度的抑郁就要去医院心理科或精神科就诊，通过药物十心理治疗来缓解了。