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抱歉！回复晚了，今天值班。
关于冠心病，主要看危险因素（引起冠心病的因素）及典型症状，当然确诊需要做进一步检查。您现在主要的危险因素包括年龄、男性（男性冠心病发病率高于女性）、心脏病家族史，不爱运动及体重偏重；您的症状，主要是跟活动或情绪激动有关的胸闷、气短，这是比较典型的心脏缺血的表现。所以强烈建议您好好排查下冠心病，要是运动没有障碍，可以做运动心电图（边跑步边作心电图），最好直接做一个冠脉CTA吧，门诊可以做，同时血糖、血脂、血压等这些应该每年常规体检的。
其他关于颈椎、眼睛黄斑病变都没什么，跟心脏病关系不大，不要担心。
关于平常注意事项，也就是预防心脏病，其实最好的方式，还是生活习惯：低盐饮食（目前世界卫生组织每日应少于6克的推荐）；低脂饮食，减少动物脂肪的摄入，尤其是红色肉要少吃，鸡肉鱼肉等白色肉可适当增加；注意休息（休息质量不好也会升高血压），远离烟酒（包括二手烟），适当运动，保持正常体重（肥胖也是心脏病危险因素原因之一），保持良好的心情与心态。
祝好

您好！
关于吃什么的问题，其实目前没有特殊研究，但均衡饮食及多食蔬菜水果及粗粮有好处是肯定的。
关于运动，其实只要动就爱，不动好，不要在于方式，我们更注重是长期的坚持，所以只要自己喜欢 身边条件具备，比如跑步 打球 游泳 散步 太极 等，都可以的，前提是不要太剧烈，每次做好热身运动就好。
祝好