您好,感谢您的信任,抱歉让您久等了。
首先,根据您提供的血常规结果看,红细胞数目、血红蛋白及红细胞压积均偏低,为小细胞低色素贫血,常见于缺铁性贫血及地中海贫血,您说23号献过血,那么考虑是由于献血导致的缺铁性贫血,一般献200毫升血可能会降低5克血红蛋白。
其次,一般献血后红细胞和血红蛋白在7~10天即可恢复到献血前水平,可以多吃含铁量高的食物,去瘦肉、鸡蛋、猪肝、菠菜等,可以吃铁剂,因为您之前应该不贫血,因此吃铁剂时间不宜过长,半个月后或者体检前可以复查一个血常规,同时查一个血清铁蛋白,看血清铁蛋白是否正常,如果低,可以继续吃铁剂直至血清铁蛋白恢复正常,如果正常了就停药。
最后,献血后恢复过程中要多吃含铁量高的食物,多饮水,多吃蔬菜水果,注意好好休息,不要熬夜,不要做重体力劳动,不要做剧烈运动。
祝您体检顺利。