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您好!空调带走房间里的水分，室内湿度降低了，人体原本湿润健康的气道会变得干燥，咽喉充血，容易引起声音嘶哑、鼻塞、流鼻涕、喉咙痛等感冒症状。
建议您尽量不要长久的待在空调房，多喝水，保持室内湿度，而且空调的温度也不宜过低。勿频繁进出空调房间。
使用空调时要注意通风，建议每天定时打开窗户，关闭空调，让新鲜空气流通。尤其是在人多的环境下，使用一段时间后最好关上空调，给室内通通风，能避免通风不畅的呼吸道感染。
也不要在空调下面直吹，因为突来的冷空气刺激了汗毛孔突然收缩，导致感冒的发生。

如果感冒，普通的病程约在5到7天，轻的不需要服药，如果症状突出可以采取对症治疗，如咖酚伪麻片、复方氨酚烷胺、白加黑、力克舒、快克、新康泰克等任选一种，但要注意大多有嗜睡、乏困的副作用。并多喝水，多休息，保证充足的睡眠。良好的休息是治疗感冒的神器。

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您好！“上火”是一个民间说法，目前也没有明确的科学定义。特别是天气热、喝水少或熬夜的情况下很多的人都会或多或少的出现一些不适症状，如：口干舌燥、恶心、四肢无力、头晕目眩、牙龈出血、发烧或者是痤疮发作等，很多人将它们归结为“上火”。
“上火”在饮食上要：
1.少辛辣刺激、多喝水：一定要饮用白开水，而不是各种含糖饮料。即使是新鲜果汁，也很有可能由于糖分太高而引起身体内细胞脱水，反而导致机体缺水。
2.吃饭别太烫。特别是粥一定要放温以后再喝，免得太烫了刺激到嘴里，发生溃疡面而形成“上火”。还可以在米里加一些清火的食材一同煮粥，比如薏米、绿豆等。
3.多吃莲子、冬瓜汤等，多吃各种蔬菜水果，保持大便通畅。

因为普通感冒病毒可通过3种机制传播：
●手接触(通过与感染者直接接触或通过与被污染的环境表面间接接触)。
●在打喷嚏和咳嗽时形成的经空气传播的小颗粒飞沫(飞沫传播)。
●大颗粒飞沫传播，通常需要与感染者密切接触。
所以预防感冒建议您：
（1）避免接触到传染源：与感冒患者保持 1 米以上的距离，因为在打喷嚏时鼻腔内的病毒会飞到 1 米多的距离；在公交、地铁、电梯等相对封闭无法离开时，应该转身避免正面接触，因为人的眼睛、鼻子最容易被感染。
（2）勤洗手：感冒病毒主要通过呼吸道传染，但有时也可以通过接触传染，有研究发现，引起感冒的病毒可能在人类皮肤上存活多达2小时。勤洗手就能够避免这部分感染；不要经常挖鼻孔，这样会把手上的病毒带到鼻粘膜，这个部位很容易受到感染。
（3）勤喝水。秋天气候干燥，更需要多饮水增加呼吸道黏膜的湿度，以抵抗感冒病毒的能力。建议每日饮用温开水2000毫升，随时喝，不要等口渴了才喝。

（4）不要在人多、封闭的空间停留太久：人多的地方在空气中可能存在很多感冒病毒，而鼻病毒可能在环境表面存活数小时，这使得病毒可经接触污染物的表面而传播，尤其是在感冒的高发季节。
（5）多运动：经常参加运动，特别是参加户外运动，可以增强抵抗力，减少感冒。
（6）多吃富含维生素 C 和维生素 E 的食物，维生素 C 可以减轻感冒症状，维生素 E 是体内多种免疫物质合成所必需的营养素。
（7）保证充足的睡眠，睡眠差导致免疫力低下，也容易导致感冒。
（8）注意防寒保暖，根据天气变化随时增减衣服。

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您好！骨刺的话在医学上也称为骨质增生。会使相应部位的神经压迫而引起局部肌肉疼痛、麻木。目前的治疗方法并不理想。一般轻的可以采取理疗，或者小针刀。这些是中医的治疗方法。只能缓解疼痛不适的症状。根本的治疗措施是手术。但这种手术要权衡利弊。需要在专科医生指导下结合骨刺的生长和压迫情况再决定是否给予手术。
隔天用艾草泡脚，可以起到驱寒去湿作用，也是中医强身保健的作用，但不能缓解骨刺的症状。