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你好，感谢信任，根据你的问题：分析和建议如下：
最近有没有受凉，劳累，接触周围有感冒患者的情况，有的话，先祛除病因。不要贪凉，注意休息，减少外出，接触感冒患者。
你表现为发热，畏寒，头痛，咽痛等，考虑急性上呼吸道感染。通常因抵抗力下降而引发的病毒性感染。病毒呈自限性，在成人中持续约1周，一般不超过10日。这种情况下不需要特殊用药，也不需要使用抗生素，因为抗生素只对细菌感染有效，对病毒无效，目前只需要对症支持治疗。
针对咽痛，不能下咽，可以用口服含片，蜂蜜水，梨水等改善咽痛症状，也可以使用盐水漱口，缓解疼痛。
针对发热，如果体温超过38.5度，可以服用对乙酰氨基酚，每6_8小时一次。该药为解热镇痛药，可以降温并缓解发热引起的头痛，酸痛等不适症状。
另外，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，适当补充维生素，可以喝点维生素C泡腾片，饮食易清淡、易消化，不要吃辛辣刺激的食物，不要熬夜，注意休息，保证充分的睡眠和营养，继续观察病情变化。
但若仍反复发热超过38.5度，并且有咳嗽，胸痛，呼吸困难，病程超过1周没有任何改善。建议及时就诊，你可能需要查流感检测、血常规、crp以及胸片等，排除流感病毒感染、细菌感染以及肺炎的可能性。
总的来说目前不用太紧张，考虑还是一个病毒感染导致，会慢慢好转。
建议平时加强锻炼，增强体质，生活规律，改善营养状态，可以适当补充些维生素，尽量少去人群密集的地方，避免受凉和过度劳累。
希望以上回复对你有帮助，有问题的话再及时联系，祝早日康复。