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您好，感谢您的信任。您提供的资料已详细阅读。
您这种情况可能不是功能性的便秘，如果是功能性便秘，大便可能会比较干结，您都是稀的大便，按理说这样的大便应该是容易排出来的，您每天也有大便，只是排的量比较少，还有就是有拉不尽的感觉，所以有可能是肠道里有问题，建议您做个肠镜。
吃辣椒这样辛辣的食物会拉肚子，只能说是您的肠道比较敏感，如果肠道里有问题的话它就有可能会比较敏感的。关键还是要做个肠镜，明确是不是肠道内真的有问题。
平时养成良好生活习惯，规律饮食，按时休息。避免敏感食物，避免过量的脂肪及刺激性食物如咖啡、浓茶、酒精等，并减少产气食物（奶制品，大豆，扁豆等）的摄取。保持心情愉悦，避免过度焦虑和紧张。
可补充益生菌制剂，如枯草杆菌、双歧杆菌、复方嗜酸乳杆菌、复合乳酸菌等，任选其一，用法均为每次两粒每天三次，它们可调节肠道菌群，改善肠腔积气，改善大便性状，提高肠道抵抗力。平时也可服用益生菌的饮料，如养乐多，每天喝一瓶，可起到类似的功效。
以上用药只能起到调理肠道的作用，最重要的还是要做肠镜，明确诊断以后做针对性的治疗。
希望我的回答能够帮到您，如有不明可以继续提问，十分感谢。

那就吃益生菌吧，连续吃至少两周，再看情况，如果有效可继续再吃两周。
您的甲功报告不能提示您是甲减，您的TSH在正常范围，甲减时TSH是会升高的。但是您确实有甲功的异常，有的慢性病可导致低T3的情况，不一定是甲状腺本身的问题，建议定期复查甲功。T3、T4降低有可能导致水肿。不需要吃药，平时多注意饮食即可。
1、别吃得太咸。一天大概摄入2—3克盐就可以了。要少吃咸的食品，少吃熏制食品，少吃肉制品，不要吃含酱的食物。下午5点以后不要吃淀粉类食物。2、淀粉吸水能力很强，最坏的就是吃了一堆淀粉类食物，如意大利面食、马铃薯，然后去睡觉，早晨起来会肿得很严重。注意，谷类酿制的米酒也是淀粉类饮品。3、多补钙。最好的饮品是含钙的柚子汁和橙汁。4、通畅排泄。良好的新陈代谢会去除多余的水分。如果每天摄入400-800毫克镁和维生素B6,那么它们会成为天然的利尿剂，对消除浮肿大有好处。5、注意运动。最基本的运动是至少做20分钟有氧体操。水分可以使肠道润滑，有助于消化。使消化中断的是不活动。锻炼会使身体的机能活跃起来，尤其会增加胃和肠的活动能力。6、冰敷。如果早晨起来你发现自己脸部已经肿胀了，那么最好的办法就是冰敷。用冰水洗脸或是敷面，很快就会让肿胀消退，但这只治标不治本，所以，还是要在饮食习惯和运动上下大功夫。