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你好，感谢你的信任。
你应该是吃坏了或者空调吹多了导致的急性腹泻。
在腹泻时我们肠道蠕动会加快，所以你会有绞痛的感觉。
建议你牛奶不要喝了。在腹泻时我们是不建议吃任何蛋白质和油脂的食物，这些会加重腹泻。
建议你饮食以碳水化合物为主，就是吃白粥白馒头，很素的面条。因为你在哺乳期，可能为了奶水的质量会吃比较多高蛋白的东西，建议你先停了。水果近三天也先不要吃。吃东西喝水都最好是温的，不要喝凉的。然后注意腹部保暖，如果在空调房间里，最好穿一双袜子。
因为你水样泻的很厉害，建议你可以吃一些蒙脱石散。这个药不吸收入血，不影响你的哺乳的。
如果你的腹泻好转了你的腹痛也会改善。如果腹泻好转，饮食也一点点开放，不要一下子又高蛋白高脂肪的东西吃的太多。
要是你除了腹泻还有发烧，那我建议你暂停哺乳，同时需要去医院就诊。如果你就是腹泻体温正常是可以继续哺乳的。腹泻时由于水份丢失的较多，你的奶水量可能会减少，建议你可以多喝水（可以喝糖水，糖盐水补充一些电解质，不建议喝果汁，因为有纤维素，会加重腹泻）
如果你希望我给你开蒙脱石散，请在下次回复时告诉我。
希望我的回答可以帮助到你，如果方便，请给五星好评，谢谢！