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你好，感谢你的信任，看了你的情况，我的看法是1、你现在才36岁，是比较年轻的，所以只要注意调理身体，加上借用现代科学成果来预防和控制疾病，就能够成为一个更加健康的人。2、由于你的身体状况，免疫力下降，容易感冒，建议去医院的成人接种门诊接种一针四价流感疫苗，每年的冬春季节都接种，这样可以有效的预防感冒，使自己的身体更加健康。3、全身长疣，这个也是抵抗力下降的表现，主要是HPV病毒感染导致的，应注意在劳动中保护自己，防止外伤及皮肤破损。保持良好的生活习惯，避免和他人共用毛巾、浴巾、拖鞋等个人物品。保持双脚的清洁干爽，每天更换鞋子和袜子。尽量选择吸汗较好的袜子，少穿不透气的鞋子。避免光脚在游泳池周围、公共浴室等潮湿的地面行走。4、空调不适和冬天穿衣服多，都是身体虚弱的表现，建议你去医院检查一下BCA，看看有无贫血？你从饮食上进行调整，多吃补血的食品，比如红枣、牛肉、羊肉、鸡蛋等5、适当地进行户外活动可以多晒晒太阳，促进全身的血液循环，这样有利于提高自身的免疫力。6、可以服用一些增强免疫力的药物，比如辅酶Q10，一天一粒复合维生素B一天两粒，另外注意不要熬夜，保持充足的睡眠时间。祝好！

你好，这个可能是你自身体质比较弱的原因，如果你的关节有异常症状，可以去医院做风湿和类风湿疾病的检查，一般来说，我们的骨关节都是喜暖不喜欢寒的，平时注意保暖关节，减少寒湿对关节的伤害，可以多多在原地活动活动关节，保持血液循环通畅，饮食方面注意多吃暖的食物，红枣枸杞和红糖姜茶都可以的。祝好！

你好，这些红点不痛不痒，随着年龄的增长，我们的皮肤上可能会长出一些黑点或者红点，有的是痣，这都是正常的表现。是随着年龄增长皮肤老化的表现形式，祝好！