这几天饮食还要清淡点,忌生冷、 硬、油腻和刺激性食物,不要饮酒,多食软食流质饮食,平时注意避免腹部
受凉,可以顺时针按摩腹部促进胃肠蠕动!
具体点就是少吃烧烤、肥肉、火锅、海鲜之类的食物,还有就是少吃辣椒和冰的食物,水果可以吃点,但也不要吃葡萄、李子等比较酸的,以及桃子、西瓜等寒性水果。
特别是夏天,饮食一定要清淡点,尽量不要吃隔夜的和油腻辛辣刺激食物,也不要贪图凉快对着空调吹风,睡觉最好在肚子上盖条薄毯子,要注意休息,避免熬夜和劳累。
平时也不要长期待在空调房里面,最好经常适当运动下,可以增强体质和抵抗力。比如饭后散步1小时,跳跳广场舞,慢跑,游泳、仰卧起坐、瑜伽等这些运动都可以。