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您好！感谢对张念诊所的信任和提问！
您说的运动后头晕、头痛的问题，我认为和您的贫血有关。您平时的月经量是否有偏多的情况，如果是的话建议您去医院（不要去民营的妇产专科医院，避免上当）检查、治疗。同时增加含铁量高的食物的摄入。

从您补充的材料看，还是存在月经不调的情况，所以还是去妇科就诊具体检查、分析一下具体的原因。
至于目前腹痛、恶心的问题，首先要排除因饮食不当导致的急性胃肠炎的可能性，看有没有腹泻的伴随。如果有固定部位的持续性腹痛的话，建议还是尽快去医院内科或普外科急诊，让医生检查腹部的情况或其他特殊检查，明确腹痛原因，以免耽误治疗。