您好:
感谢您的咨询和信任
从您提供的图片来看,结合您的症状,可诊断为颈椎病。
您目前是颈椎病早期,主要是由于平时伏案、玩手机等所致。
建议您:
1.平时工作1h后,务必起来活动10分钟。
2.打羽毛球或者游泳,每周3次左右,每次1h。
3平时工作佩戴颈围,可以显著缓解颈椎压力。
4.周末可以出去到周边转转,给自己一个好心情。
颈椎病是常见一种疾病,您无需过分担心,如果单纯有头晕恶心,颈部不适,一般处于颈椎病早期,
您目前仅处于早期,无需过分担心,通过改变生活方式,可以缓解。
彻底根治很难,可以减少发作。
祝您早日康复