您好,感谢您的补充信息,综合您的描述,建议您可以考虑做一个腰椎的核磁共振检查,明确一下是否存在腰部神经或者肌肉筋膜等软组织的问题。如果经检查能够完全排除上述腰部问题,建议可以按照下述方法暂予对症保守治疗,观察1~3个月,看症状能否缓解。具体方法:1、避免腰背部剧烈活动,适当减少运动量;2、避免久坐、久站;3、建议可以适当做一些增强腰背部肌肉力量的锻炼,比如“小燕儿飞”、游泳等;4、可以配合做一做理疗,如热敷、烤电等。另外,建议您详查原因并积极治疗中度贫血,身体整体状况的改善有可能会使您的不适有所缓解。