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网络医生的短板，一是无法详细地问诊，24小时内一共提供三次提问的机会，这就需要您在第一次提问时尽量全面地告知，否则一问一答过程中，您的提问次数就用完了。二是无法进行详细地查体。所以我的建议仅供参考。如果有必要，我会把问题归纳总结，然后您再一次性补充！请稍等。
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你好，感谢您的信任，你的信息资料我已收到并做如下解答。
1.手淫又称“自慰”，是常发生在青春期时期，通过对生殖器的抚摸、摩擦，使生殖器受到刺激并引起快感的行为。很多人觉得“自慰”是令人羞耻、难说出口的事，但其实手淫现象非常普遍，不过过度手淫会对身体造成危害。自慰是靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量，满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉。所以，自慰是正常的生理现象。适当的手淫对身体是有帮助的，控制在一周一次。
2.您手淫之后出现肛门发胀的感觉，如果是偶尔一次也属于正常现象，性兴奋射精导致局部肌肉痉挛所致，它是一过性的，可以自行缓解，可以不用太在意，但是，如果经常出现这样的肛门坠胀，那就可能有前列腺炎的表现。这样的话，建议去医院查前列腺液，常规进一步明确。前列腺炎又分为细菌性前列腺炎和无菌性前列腺炎。您这个年纪若是无菌性前列腺炎，症状不明显也可以不用特殊治疗。通过生活饮食控制即可。
3.过度手淫肯定是有害的。不可持续的，有可能导致前列腺炎，性功能障碍等。所以节制手淫。让身体能够有机会充分休息。要逐渐把手淫控制在1周1次以下。长期过度手淫，早泄还不是最主要的，就怕勃起困难，精液量少，有些甚至出现无精可射的地步。从而影响生育能力。
4.注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。
5.养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。不要久坐，适当参加体育活动。

以上是我此次的回复，希望能帮到您，有问题可继续咨询，再次感谢您的信任。如果你对我的回答满意，请给五分好评鼓励，谢谢。