美女您好!抱歉久等~
根据照片和描述,目前有少量红色丘疹,已下颌为主,属于轻度痤疮。下面给您些建议,希望能有帮助~.
1. 首先建议找一下痘痘的原因。比如您月经不规律,必要时可以妇科就诊,排查一些妇科激素水平影响。另外生活作息、护肤习惯、抠抓痘痘等都会有影响,后面会详细介绍。
2. 轻度痤疮的首选治疗是外用药物。针对红色丘疹和闭口粉刺选择不同药物。针对红色丘疹,班赛凝胶,薄薄一层局部点涂,每天早上一次。针对闭口粉刺,阿达帕林凝胶,薄薄一层外用,每天晚上一次,如果皮肤可以耐受,可以在粉刺区域大片涂抹,有一定预防作用。这两种药物都有一点刺激性,需要小面积试用,大约两三天适应后,再正常使用。如果有比较大比较疼的痘痘,可以在班赛凝胶的基础上加用夫西地酸乳膏,每天2次外用。洁面之后先外用药物,一定注意不要过量,按照前面叮嘱的用法正确使用。在用药之后,正常使用爽肤水、精华、润肤乳、防晒霜等。外用药物一般连续使用2-4周,如果2周没有好转,需要复诊,看是否需要调整用药。看到您有备孕计划,如果近期就有要孩子的打算,阿达帕林暂时不建议使用。班赛凝胶和夫西地酸,孕期停用。
3. 建议使用痤疮专用护肤品,不知道您的基础护肤产品使用的有哪些。基础护肤步骤包括清洁、保湿、防晒,具体护肤步骤:
1)洁面:每天2次洁面,晚上使用氨基酸洗面奶,比如科颜氏、芙丽芳丝、百植萃、Elta MD、优色林等,早上根据肤质,如果出油不多,可以不使用洗面奶,或者局部T区使用洁面产品。不要过度清洁。
2)保湿:包括爽肤水和润肤乳,比如科颜氏、薇诺娜、艾欣美加、城野医生、珂润等。
3)精华:在爽肤水和润肤乳中间步骤,是最重要的功效性产品,可以选择修丽可植萃精华、亦霏虾青素等,也可以选择理肤泉祛痘精华DUO+或K乳,或博乐达超分子水杨酸等。针对痘印,可以继续使用OLAY小白瓶或资生堂红腰子。如果您觉得a醇没有刺激,可以继续使用,但有时会皮肤比较干燥,与外用药物有重复,备孕期间避免使用。
4)防晒:一定要加强防晒!紫外线会加重痘痘和痘印!比较轻薄的防晒比如美帕生物防晒,百植萃天然水嫩防护乳,修丽可臻白防晒等。
4. 可以考虑医美治疗,您最适合果酸换肤,对于粉刺有很好的作用,是目前指南的二线治疗选择。除此之外,还可以选择强脉冲光,对于痘印、控油、改善肤质、美白肤色,都有很好的帮助。
5. 针对痤疮,作息需要调整,要忌口甜食、高热量食物,少喝牛奶、酸奶,奶制品控制在每天300ML以下,酌情少吃辛辣、油炸、刺激性食物,少喝浓茶、咖啡,不抽烟,少吃带壳海鲜,多吃深海鱼。避免熬夜,避免精神压力过大。一定管住手!抠抓之后,容易遗留痘印,还容易有
瘢痕!
综上所述,您目前需要:排查其他系统诱因,合理外用药物,科学选择最适护肤品,考虑医美治疗,加强作息管理。
希望对您有帮助~