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您好，这种情况大多是棘上韧带炎症或者是棘上韧带损伤，后背部正中我们体表能摸到的是棘突及棘上韧带，鉴于你的年龄比较小，我的建议：1.两周内引起疼痛的动作不要做。2.局部热敷，可以在药店自行购买扶他林软膏外用。3.大多数两周左右症状会缓解，如果两周内症状仍不缓解，去医院做胸椎核磁共振。祝早日康复。

如果是左侧位置按压疼痛可能是肌肉损伤，治疗方法同前，主要是引起疼痛的动作不要做。

您好，有可能是腱鞘囊肿 需要去医院做个彩超明确诊断。