您好,感谢您的耐心等待和提问。
1.请问您去医院都做过哪些检查项目?胃镜有做过吗?请把检查结果拍照上传看一下。
2.胃肠是受植物神经功能调节的,胃肠道功能比较容易受人情绪的影响,焦虑压力大症状会重一些,情绪好症状就会减轻一些。如果有可能,请注意调整自己的情绪对胃病的症状会有帮助。
3.从您的描述来看如果做了胃镜没有问题,考虑功能性消化不良可能性大。平时可以在有症状的时候适当服用一些药物改善症状即可。如果您服用的药物有效果可以备一些,胃不舒服的时候吃一下,按需服药即可。不建议长期服用药物。
4.除了调节情绪,还需要注意调整饮食和生活方式。有养胃秘诀可以了解一下。
秘诀一:戒烟戒酒
如果酒精饮品中的酒精度数在 20° 以上,每小时喝超过 100 ml,就会对胃黏膜产生损伤。
接着可能会导致胃黏膜充血糜烂,甚至引发溃疡。
吸烟不但会直接损伤胃黏膜,还会对胃的微血管造成损害,使胃黏膜长期处于一种「缺氧」状态。
总的来说,吸烟会增加患胃溃疡、慢性胃炎和胃食管反流病的风险。
为了自己和家人的健康,趁早戒烟戒酒吧!
秘诀二:细嚼慢咽
嘴里的食物没嚼烂就咽下,会加重胃的负担。
吃饭吃得太快,就会吞入过多气体,从而产生胃胀等不适;还容易烫伤口腔和食管黏膜,为口腔癌和食管癌埋下隐患。
在吃饭时,我们可以有意识地提醒自己「多嚼几下再咽」,慢慢地就能养成习惯。
秘诀三:注重饮食卫生
我们常说「病从口入」,注重一些饮食卫生细节,可以帮助我们很好地预防胃肠道疾病。
比如:
坚持饭前便后洗手;
生熟菜肴分开烹制;
冷藏过的隔夜菜,要充分加热后再吃;
发生霉变的食物不要吃,等等。
要知道,幽门螺杆菌的感染是导致许多胃病的重要病因。目前来看,这种细菌的主要传播途径是粪口传播和口口传播。
所以,如果家里有小宝宝(尤其是 5 岁以下的宝宝),要给他使用单独的餐具,同时避免把嚼烂的食物喂给宝宝,也不要亲吻他的嘴唇,从而减少孩子被幽门螺杆菌感染的风险。
秘诀四:清淡饮食
高盐饮食,指的是吃含盐量高的食物。
高盐饮食不仅对心血管不好,对胃也有着很大的影响。
长期高盐饮食,胃黏膜可能会走上「萎缩 - 肠化 - 瘤变 - 癌变」的道路。
想养胃,就尽量少吃咸菜和其他高盐的加工食品,多吃新鲜蔬菜和水果。
秘诀五:做好饮食记录
每个人的胃肠道对不同食物的接受程度不一样,有的人吃火锅完全没事,有的人则会闹肚子。
平时可以留意一下,自己吃了哪些食物会不舒服,把它记录下来,以后尽量少吃。