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长时间一个姿势尤其是低头等会加速颈椎的退变也就是老化，时间长了就会形成颈椎病，现在您才三十岁就出现这个情况，那以后就一定要注意了。建议您不要长时间一个姿势，低头更不是好事，可以经常抬头远眺，变换一下姿势，可以口服弥可保维生素B1以及独一味等药物，必要时去医院检查核磁共振以了解颈髓受压情况。实在不行工作就要想办法换一下了！
祝您早日康复！好运！

颈椎里的颈髓向下管理着下方的运动和感觉，所以有些会出现您说的这些症状，到很多骨科医生并不知道这些，建议您先去医院呼吸内科以及心内科排除内科疾患。
平时睡觉的时候把枕头垫在脖子后方。生理曲度变直就是因为颈部肌肉得不到休息，痉挛导致的。
还有什么别的问题吗？如果没问题的话请您方便的时候完成对我的评价，多谢您！

那么基本上可以考虑颈椎病引起的了，可以按照我说的口服药物，如果有条件可以试着进行颈椎牵引治疗。