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你好，感谢你的信任。
1.根据你的描述，你两个眼都有300度左右的散光，现在已经19岁了，只要正常用眼，不发生圆锥角膜或晶体源性散光，这个度数一般就稳定下来了。
2.治疗方面如果检查没有病理性的改变，可以通过佩戴框架眼镜，或者是手术治疗。框架眼镜的话，价格差异比较大，从几千到上万都有。
3.需要定期检查角膜地形图，防止发生圆锥角膜。圆锥角膜是高度散光比较严重的并发症，表现为角膜的前凸，变薄，严重的需要做角膜移植。但是这个病是可以预防的。检查没有病理性的改变可以配戴框架眼镜，早期圆锥可以配戴角膜接触镜，圆锥进一步发展可以做胶原交联，再严重的需要角膜移植。
4.平时要注意，不要长时间近距离用眼和使用手机电脑等电子设备。注意看书写字的姿势。尽量不要熬夜，夜间用眼，一定要将灯光调到合适的亮度。
5.如果接受手术的话，也可以做准分子激光手术治疗。目前散光的手术方式不像近视那么多，但是也都比较成熟了，也可以考虑一下，价格从5000到一两万不等。
希望我的回复能对你有所帮助。
如果还有其他的问题，可以补充一下。

你现在只是个中度的散光，现在就发生圆锥的可能性比较小。建议你做一下角膜地形图检查是为了看看是不是有早期的圆锥，以防万一。
如果度数稳定，角膜地形图排除了圆锥的早期表现，暂时不需要接触镜，框架眼镜就可以。如果是早期的圆锥，可以佩戴硬性的接触镜。
做角膜地形图就是为了筛查早期的圆锥。但是圆锥角膜的发病率并不高，所以一般情况下，只要正常用眼，散光度数不进一步的升高，一般不需要特殊的处理。