偏头痛目前没有能完全根治的办法,只能通过自己生活方式的注意、调整,和医生用药减少发作次数和疼痛程度,但是大部分人,这个病,也属于良性疾病,没有什么太严重的并发症,所以也不用太过于紧张担心! 如果你父母兄弟姊妹中也有头痛倾向,或者易感头痛,那么“偏头痛”方面的问题可能性大。
头痛的发生与睡眠有很大相关性,你可以首先做到保证良好的睡眠质量。
平时多跑跑跳跳的加强锻炼,增强体质!
平时少喝烟酒茶、咖啡、巧克力类的食物!
头痛发作的时候,去床上争取睡一会儿!
尽量少熬夜!
偏头疼往往跟遗传因素有关,你可以理解为,你就是这种体质的人。
你可以记个日记,把自己发作的时间,持续多长时间,有什么感觉记录一下。
再找找看,哪些情况下容易出现发作?比如:最近有受凉感冒;熬夜、睡眠不足;茶、咖啡、巧克力食用太多?还要减少手机、电脑、游戏等电子产品使用。
总之,尽量自己摸索并避免诱因,减少发作次数!
如果头痛发作太频繁,需要在医生指导下使用药物减少发作!