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您好！
您的这些表现都是口腔卫生状况差的表现。尤其容易导致牙周炎、牙龈炎等疾病。（当然，一部分呼吸道和消化道的疾病也会导致口臭。）
首先应该排除口腔内的一些疾病，对牙齿本身及牙龈、牙周进行系统性的治疗，主要包括补牙、洗牙（尤其重要！）等。另外，一些不良修复体（假牙）也会造成局部清洁不良，因此对于这些不良修复体要拆除并重新制作。
排除了各种因为口腔问题导致的口臭原因之后，再有必要进行鼻、咽、喉、以及食管、胃等疾病的检查。
对于日常的护理，最重要的当然还是刷牙和牙线的使用，要做到方法规范和坚持（建议可以寻找一些关于巴氏刷牙法和使用牙线的视频教学），刷完牙之后可以同时轻刷舌头，或者使用专用的刮舌板，都可以减少舌头上的食物残渣以及生活其中过多的细菌；最后，也需要配合使用漱口水。
谢谢！

蛀牙、牙齿缺损、牙缝增大、牙列不齐等都可能出现塞牙，要找到病因，进行治疗。
对于已经存在的食物残渣，应该使用牙线、牙间刷来及时清理。

一般超市都有售；此外，使用方法可以到网上寻找相关视频。