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结合您有高
血压,空腹血糖受损,高脂血症这些心血管疾病高危因素,您的胸闷气短不能排除冠心病,心律失常的可能性。建议您就诊附近三甲医院心血管内科进一步行心电图,心脏彩超检查。
另外,因为您的血糖,血压相对来说都是轻度升高。建议积极进行生活方式的干预,这是疾病治疗的基础。
在饮食上,注意多吃水果、蔬菜;荤素搭配合理;可以喝牛奶的话,注意保证每天 300 mL 牛奶,避免缺钙;注意主食不要只吃精米白面,用杂豆、薯类、南瓜等替代部分主食,推荐干的米饭,馒头,不推荐稀的面条,馄饨,饺子,粥。
烹饪时注意少放盐、少用含盐高的调料;少吃腌制菜、肉等;尽量不喝酒。
注意每天进行 30 分钟左右的运动,以有氧运动和力量运动相结合,强度适中不过量。
要戒烟酒。规律休息,早睡早起,避免熬夜,保持愉快的心情。