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生活中长时间低头玩手机，看电脑都会引起这种症状，主要考虑颈椎肌肉，韧带疲劳行性表现。
建议您①避免长时间低头工作，尽量半个小时就要起身活动一下颈椎腰椎，②晚上睡觉不要枕过高的枕头。可以枕一段时间颈椎枕，③平时多做仰头的运动，打羽毛球，游泳等！④颈部理疗对你现在的症状有缓解作用，烤灯，按摩针灸推拿都可，但要到专业医院专业人士那里去！⑤平时可上网搜索并做颈部保健操。
您这个年龄，重在预防，保护。现在这么年轻就出现这种问题，要及时纠正，没有手麻等症状，不用过分担心的话，拍的颈椎的片子时间比较久了没有什么问题。靠理疗，纠正生活习惯可以恢复，能根治，不必过分担心。如果症状明显可以口服药物缓解症状，如肌松药，消炎镇痛药等。但以纠正生活不良习惯，理疗为主祝早日康复！

您好，这些药是可以吃的。对您目前的症状有缓解作用。腿的症状跟颈椎联系不太大，颈椎很少引起一侧下肢的问题，腿的症状考虑跟腰椎的关系大一些

我的恢复时间是24小时以内均可

腰的问题可以先观察一下看看，跟运动有没有关系，是不是剧烈或过量运动之后才会产生。

您可以先口服医生给你开的药看看治疗效果，这个药对腰部软组织的问题也有缓解作用。